Juu, jouluna tuli syötyä - kohtuudella Olen koko elämäni (piirun vajaa 30-vuotta) ollut kuuluisa jojo. On menty painon kanssa ylös ja alas ja ylös ja alas. Sitten kun sain nuorimmaiseni, sain selkäkipuja, lonkka ja polvisärkyjä, lihasten uu... Lue lisää
|
Olen joskus aikanaan laihduttanut yli parikymmentä kiloa alle neljässä kuukaudessa, eikä silloin edes tuntunut hirveän vaikealta. Olin kyllä yrittänyt laihduttaa jo useita kertoja onnistumatta, mutta sitten kun sai motivaation päälle, ei es... Lue lisää
|
Mikähän ihme se vois olla...? Olisko se, että jättää sokerin käytön mahdollisimman vähälle... Vai olisiko kenties rasvan vähentäminen...? Kyllä nyt tuli hankala kysymys. Vai johtuisko se kenties siitä, että en ole koskaan tuntenut tarvetta ... Lue lisää
|
Valitettavasti mulla ei ole lahdutusvinkkiä, kun olen itse luuseri painon hallinnassa. Zerorektikon on vaikea laihduttaa(Zeroreksia:on tyytymätön painoonsa, kuvittelee ja puhuu aina aloittavansa laihduttamisen huomenna/ensi viikolla/ensi vu... Lue lisää
|
Jaa-a, vai parasta laihdutusvinkkiä haetaan? No kaikkein paras olisi pyrkiä ns. normaaliin syömiseen, eli kaikkea kohtuudella ja ravintosuositusten mukaisesti. Herkullisia salaatteja voi tehdä niin monella tapaa ja tuolla kasvispuolella pit... Lue lisää
|
Olin kymmenen vuotta sitten ylipainoinen. Kävelin tuolloin pitkiä päivälenkkejä,koska oli aikaa. Olin mennyt mukaan työterveyshuollon kunto-ohjelmaan,joka korjasi niin ravintoa kuin liikuntaa. Laskin kalorit ravintoa kootessa, ja annokset o... Lue lisää
|
No yleensä jos laihdutus on tähtäimessä niin ensimmäisenä kannattaa ottaa vähän selvää omasta syömisestä. Kalorimääriä kannattaa tarkastella janiin myös näitä tyydyttyneitä ja tyydyttymättömiä rasvoja, koska ne on aika kettuja ne. Toki jos ... Lue lisää
|
ELikkäs tässä niitä sitten tulee :D. Ensinnäkin laihdutus sinänsä olematta syömättä ei tarkoita että ''laihduttaa'' silloin laihduttajalla on täysin väärä kuva laihduttamisesta ja voi sen homman jättää täysin kokonaan. Oikea... Lue lisää
|
Tälläkin hetkellä menossa oleva alkuvuosi on laihduttajien kannalta motivaation kohokohta. Moni on saattanut uudenvuodenlupauksena vannoa muuttavansa elintapansa tai muuta vastaavaa. Laihduttamisen vaikeuksiin törmätään siinä vaiheessa, kun... Lue lisää
|
Laihduttaminen, lähes aina ajankohtainen asia. Laihdutusvinkkejä on hyvin monia, osa toimii huonosti ja osa hyvin. Mielestäni kuitenkin paras ja yksinkertaisin laihdutusvinkki on se, että se jonka syö, on myös kulutettava. Tämä ei tarkoita ... Lue lisää
|